Vous voulez découvrir la région en toute convivialité, alors n'hésitez pas à vous joindre à nous pour une randonnée de 8 kms environ le vendredi matin et une fois par mois le mardi après midi en fonction de la météo.

Le rythme de la randonnée est adapté pour que les randonneurs puissent faire connaissance et discuter entre eux . Ce n'est pas de la marche sportive .

Gardez la forme dans une ambiance agréable, venez renforcer vos muscles sans traumatiser vos articulations, avec des exercices variés.

Le tout encadré par une animatrice diplômée.

L' activité se déroule à la salle de sports de Saint Palais rue des Ormeaux

Cette activité se pratique tous les mercredis le matin l'été  et l’après midi l'hiver.

Elle est ouverte à tous les adhérents désirant découvrir notre région et faire un peu d’exercice , elle se pratique avec tous les types de vélos (VTT / VTC /Route et Vélo à assistance électrique).

Les sorties sont de 30 à 40 km maximum. Les destinations sont variées :  Mornac / Chaillevette / Les Mathes / La Palmyre / Saint Sulpice de Royan / Médis ou Saint Georges de Didonne  etc…

Venez travailler votre souplesse et votre équilibre dans une ambiance agréable. Une animatrice diplômée vous aidera à gagner en amplitude et à renforcer votre équilibre, toujours avec le sourire.

L'activité se déroule  à la salle de sports de Saint Palais rue des Ormeaux.

La musique COUNTRY  très diversifiée , est très appréciée pour son côté festif et convivial.

La danse COUNTRY, souvent pratiquée en ligne, permet d’entretenir  la mobilité, développer la mémoire, la confiance en  soi.

Venez nous  rejoindre et danser dans une ambiance décontractée.

L'activité se déroule  à la salle de sports de Saint Palais rue des Ormeaux.

Tous les lundis matin, durant une heure, nous prenons un plaisir fou à apprendre et à danser en ligne sur tous les rythmes :Tango, Cha-cha, Mambo, Disco etc...qui n’ont plus de secret (ou presque) pour nous.

Il n’y a pas de compétition ; seule l’envie de se distraire anime cette formidable réunion d’une quarantaine de personnes qui retrouvent toute leur jeunesse, avec une animatrice patiente et dévouée.

L'activité se déroule  à la salle de sports de Saint Palais rue des Ormeaux.

Le Qi gong est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.

L'activité se déroule  à la salle de sports de Saint Palais rue des Ormeaux.

14 février 2020        Déjeuner spectacle au cabaret l’entrepôt

Pour ses adhérents, l'ASL en partenariat avec un professeur de langue anglaise propose à ses adhérents des cours de conversation au tarifs suivants :

  78€ par trimestre pour 12 heures de cours 
111€ par trimestre pour 18 heures de cours

Si vous êtes intéressé, vous pouvez participer au premier cours gratuitement avant de vous engager.

Le règlement s'effectue en trois chèques en début de trimestre qui sont encaissés chaque début de mois, l'engagement du participant étant trimestriel.